Atbildīgas Azartspēles

01. Kā izvairīties no azartspēļu atkarības?

Neviens nevēlas būt no kaut kā atkarīgs. Azartspēles ir lieliska izklaide, tomēr ir cilvēki, kuriem tās var sagādāt problēmas. Protams, tas nenozīmē, ka ikviens, kurš spēlē azartspēles kļūs atkarīgs – tas ir tāpat kā ar cita veida atkarībām, kas vienu cilvēku skar, bet citus nē.

Tomēr ir vairākas metodes, kā ikviens var censties izvairīties no azartspēļu atkarības rašanās. Ja tu spēlē tiešsaistes kazino, tad ievēro šos ieteikumus, lai izvairītos no nepatīkamām problēmām:

• Nezaudē saikni ar realitāti. Jebkurš ir piedzīvojis mirkli, kad ieej internetā tikai uz mirkli, bet attopies pēc pāris stundām. Tā notiek ne tikai sērfojot internetā, bet arī spēlējot datorspēles vai tiešsaistes kazino spēles. Laiks var paskriet nemanot. Izklaidei, protams, nevajag noteikt striktus laika limitus, tomēr nebūs labi, ja lielāko dienas daļu pavadīsi spēlējot kazino spēles. Ja tu jūti, ka spēlē pārāk daudz vai pārāk ilgi vienā dienā, tad centies ierobežot savu spēlēšanas laiku – nosaki konkrētas minūtes vai stundas, cik dienā vari spēlēt.
• Nosaki iemaksu limitu. Viena lieta ir spēlēt ilgu laiku, tomēr kas cits ir veikt nepārtrauktas iemaksas gadījumā, ja spēlēm nav tik veiksmīgs iznākums. Ja cilvēks zaudē kādā spēlē, tad visai saprotama ir vēlme revanšēties vai atgūt iepriekš zaudēto. Tomēr ne vienmēr tas ir tik viegli – mēģinot atgūt zaudēto tu vari zaudēt vēlreiz un iekļūt tādā kā nebeidzamā aplī. Vislabākais risinājums ir veiktās iemaksas vai likmju limitēšana – katrā kazino ir šāda iespēja. Pēc noteiktā limita sasniegšanas vairs nevarēsi turpināt – būs jāgaida nākamā diena vai nedēļa.
• Paņem pauzi. Ir ieteicams ik pa laikam pavisam atpūsties no azartspēlēm. Pat ja tas ir hobijs un foršs laika pavadīšanas veids – ar to nav jānodarbojas katru dienu.
• Apskati un analizē spēļu un likmju vēsturi. Spēles laikā ir grūti novērtēt, cik tad īsti spēles tu izspēlē, cik likmju veic utt. Tāpēc ik pa laikam apskati kazino pieejamo savu spēļu vēsturi – tādā veidā viegli pamanīsi, ja sāc spēlēt pārāk daudz, un varēsi paņemt pauzi.
• Bloķē sevi. Katrā kazino ir iespēja sevi bloķēt – tas jādara brīdī, kad tu pats nespēj atturēties no spēlēšanas un jūti, ka kļūsti atkarīgs.

02. Pazīmes, kas liecina par to, ka vari būt atkarīgs no azartspēlēm

Lai novērstu problēmu, ja tāda ir radusies, tad vispirms tā ir jāpamana un jāsaprot, ka tāda vispār pastāv. Tiklīdz cilvēks ir sapratis, ka problēma eksistē, tad var ķerties pie tās novēršanas. Tomēr ar atkarībām var būt sarežģīti – ne vienmēr to var uzreiz pamanīt.

Katram spēlētājam vēlams izlasīt visas pazīmes, kas varētu liecināt par to, ka tev vai kādam tev pazīstamam spēlmanim ir radusies azartspēļu atkarība.

• Tev rodas vajadzība spēlēt ar arvien lielākām likmēm, lai rastu gandarījumu no spēlēšanas.
• Brīdī, kad nespēlē tu jūties nervozs, satraukts un neapmierināts.
• Tu nesekmīgi esi centies pārtraukt spēlēt, tomēr nespēj ilgstoši atteikties no azartspēlēm.
• Tu pavadi lielāko daļu sava laika spēlējot azartspēles.
• Spēlējot azartspēles tu centies tikt galā ar stresu, nemieru un problēmām savā dzīvē.
• Jo vairāk tu zaudē, jo vairāk likmes veic, lai censtos atgūt visu iepriekš zaudēto – šis apburtais loks kļūst neapturams, kā rezultātā tu zaudē arvien biežāk.
• Tu nestāsti saviem draugiem un tuviniekiem, cik daudz patiesībā spēlē, bieži gadās melot.
• Azartspēļu spēlēšanas dēļ tu esi sabojājis attiecības ar tuviem cilvēkiem, palaidis garām kādu labu izdevību, piemēram, darba vai studiju jomā.
• Tu paļaujies uz citiem cilvēkiem, kas tevi finansiāli nodrošinās, gadījumā, ja regulāri zaudē naudu spēlējot azartspēles.
• Tu bieži izvairies no citiem pienākumiem, netiecies ar draugiem vai radiem, melo par to, ka esi aizņemts, bet tā vietā spēlē azartspēles.
• Azartspēļu spēlēšanas dēļ tavs garastāvoklis ir ļoti svārstīgs, tu kļūsti viegli aizkaitināms vai dusmīgs spēļu rezultātu dēļ.
• Tu esi apsvēris paveikt ko noziedzīgu, lai varētu finansēt savu aizraušanos ar azartspēlēm.
• Tu esi aizņēmies naudu, lai spēlētu azartspēles un/vai esi iekūlies parādos azartspēļu dēļ.
• Tu esi pārdevis savas vai savas ģimenes mantas vai iedzīvi, lai dabūtu naudu azartspēlēm.

Šajā sarakstā sastopamas biežākās un galvenās pazīmes, ka cilvēkam ir radusies atkarība no azartspēlēm. Paralēli šeit uzskaitītajām pazīmēm var būt vēl citas pazīmes – pievērs tam uzmanību, ja uztraucies par kādu savu draugu vai radinieku.

Ja tev ir viena vai divas pazīmes no šeit minētajām, tad tam jāpievērš uzmanība, piemēram, izmantojot iepriekš uzskaitītos padomus par izvairīšanos no azartspēļu atkarības. Ja tev ir tikai viena vai divas pazīmes, tas nozīmē, ka atkarība ir sākuma stadijā, un no tās būs iespējams atbrīvoties, ja rīkosies laicīgi.

Ja tev ir vairāk kā divas no šīm pazīmēm, tad jāsāk nopietni rīkoties, jo atkarība ir jau nopietna. Galvenais, protams, ir pašam saprast un atzīt, ka problēma ir, lai varētu to risināt. Ja pats apzināsies savu problēmu, tad varēsi rīkoties, lai tiktu ar to galā.

Pirmais, kas jādara brīdī, kad saproti, ka tu esi atkarīgs no azartspēlēm – jābloķē sevi no visām tiešsaistes vietnēm, kurās esi reģistrējies. Katram online kazino ir tāda iespēja.

Tomēr bieži vien pats spēlmanis pats nemana, ka ir kļuvis atkarīgs. Ja esi pamanījis, ka tavs draugs vai tuvinieks ir kļuvis atkarīgs, tad galvenais ir jāatver šim cilvēkam acis – viņam pašam ir jāsaprot, ka ir radusies problēma, lai varētu to risināt.

03. Kur vērsties pēc palīdzības

Ja saproti, ka tev ir radusies atkarība no azartspēlēm, tad ir jārīkojas uzreiz. Turklāt, ne vienmēr pats varēsi tikt galā ar šo problēmu. Bieži vien cilvēkiem ar atkarību ir jāvēršas pēc palīdzības, jo paši nevar tikt galā ar šo problēmu. Bloķēt sevi no vietnēm ir viens, bet sakārtot savas domas un emocijas ir kaut kas pavisam cits.

Nav jākaunās no tā, ka tev ir atkarība – daudzi cilvēki ir saskārušies ar šādu problēmu un ir veiksmīgi tikuši ar to galā. Arī citi cilvēki meklē palīdzību, jo saprot, ka paši nespēs tikt galā. Pirmais grūtais solis ir atzīt, ka tu esi atkarīgs. Nākamais grūtais solis ir vēršanās pēc palīdzības. Ja spersi abus šos soļus, tad veiksmīgi uzsāksi atveseļošanās posmu.

Ir vairāki veidi, kā vari vērsties pēc palīdzības. Viens no veidiem ir aprunāties ar draugiem vai ģimenes locekļiem, tomēr ne vienmēr tas var palīdzēt, jo draugi un radi galu galā nav profesionāļi. Ja problēma ir tikko sākusies, tad, iespējams, ka varēsi tikt galā arī šādā veidā, tomēr cilvēki ir ļoti dažādi – vienam tas var palīdzēt, bet kādam citam nē.

Ja vēlies griezties pēc profesionālas palīdzības, tad ir vairākas iespējas kur un kā to darīt. Katrs var atrast sev pieejamāko un piemērotāko. Ja vērsies pēc palīdzības vienā vietā, bet tomēr jūti, ka tas daudz ko nedod, tad vari mēģināt kādu citu atbalsta sniegšanas vietu.

Ir vairākas starptautiskas atbalsta iestādes, piemēram, GAMBLERS ANONYMOUS. Tā ir starptautiska iestāde, kas ikvienam palīdzēs cīnīties ar azartspēļu atkarību. Mūsdienās ir pieejamas arī virtuālās vizītes, kā arī speciālas starptautiskās programmas – nav obligāti jādzīvo ASV, lai vērstos šeit pēc palīdzības – šī iestāde ir pieejama visiem.

Vēl viena līdzīga starptautiskā iestāde ir Bettors Anonymous. Arī tur vari saņemt palīdzību – neatkarīgi no savas atrašanās vietas. Šādas starptautiskās iestādes ir labs variants, ja vēlies palikt patiešām anonīms, jo Latvija tomēr ir maza valsts. Ja vērsīsies kādā no starptautiskajām palīdzības iestādēm, tad vari būt pilnīgi drošs, ka Latvijā neviens neuzzinās par tavu problēmu, ja vien pats to negribēsi atklāt. Tomēr – ir nepieciešamas angļu valodas zināšanas.

Ja nu gadījumā tava angļu valoda nav tik labā līmenī, lai saņemtu profesionālu palīdzību, tu vienmēr vari vērsties arī Latvijas vietējās atbalsta iestādēs. Viena no šīm iestādēm ir Spēles Brīvība. Tur vari veikt testu, lai pārliecinātos, vai esi atkarīgs, kā arī sazināties ar atbalsta komandu. Šī vietne ir pieejama gan latviešu, gan krievu valodās.

Eksistē arī valsts atbalsts azartspēļu atkarīgajiem – tā ir LR Izložu un Azartspēļu Uzraudzības Inspekcija, kas palīdz arī tiem, kuri kļuvuši atkarīgi no azartspēlēm. Tur ir iespējams sevi bloķēt arī no reāliem kazino – ja pats var sevi bloķēt internetā, tad reālos kazino būs jāvēršas šajā iestādē. Ja sevi nobloķēsi, tad netiksi ielaists nevienā reālajā Latvijas kazino. Šī iestāde piedāvā arī dažāda veida atbalstu – gan tālruni, gan psihologa konsultāciju, gan dažādas atbalsta grupas.

Atceries, ka šī palīdzība ir anonīma – profesionāļi nevienam nestāstīs par tavām problēmām. Bet tā kā Latvija ir maza valsts, kur cilvēki cits citu pazīst kaut vai ar paziņu starpniecību, tad varbūt psiholoģiski vieglāk būs vērsties pēc palīdzības kādā starptautiskā iestādē. Tomēr nebaidies to darīt arī Latvijā piedāvātajās palīdzības grupās.

04. Kopsavilkums

Azartspēles ir aizraujoša izklaide, tomēr – kas par daudz, tas par skādi. Jebkurš var potenciāli kļūt atkarīgs no azartspēlēm. Ir vairākas metodes, kā no tā izvairīties, tomēr, ja tas nepalīdz, tad ir laicīgi jārīkojas. Jo ilgāk nogaidīsi un neko nedarīsi, jo grūtāk var kļūt. Jo ātrāk sāksi cīnīties ar šo problēmu, jo ātrāk un salīdzinoši vieglāk tiksi ar to galā. Palīdzēt tikt galā ar šo problēmu var ikvienam – galvenais ir pašam saprast un atzīt, ka šī problēma pastāv. Tas ir pirmais un pats svarīgākais, ar ko ir jāsāk.